ไลฟ์สไตล์

ผักและผลไม้แต่ชนิดนั้นจะมีปริมาณสารอาหาร น้ำตาล และคาร์โบไฮเดรตที่แตกต่างกันออกไป สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารแบบคีโตเจนิค ที่ลดการรับประทานแป้งลง อาจจะต้องมีความระมัดระวังในการเลือกรับประทานผลไม้ Hello คุณหมอ มี ผักและผลไม้พร่องแป้ง มาแนะนำสำหรับคนที่อยู่ในช่วงลดแป้งมาฝากกันค่ะ ไปดูกันว่ามี ผักและผลไม้คาร์โบไฮเดรตต่ำ อะไรที่สามารถรับประทานได้บ้าง ผักและผลไม้พร่องแป้ง ที่ชาวคีโตเจนิคควรเลือกรับประทาน การรับประทานผักและผลไม้ให้เพียงพอต่อวันนั้นถือเป็นเรื่องที่มีความสำคัญ เพราะผักและผลไม้มีสารอาหารที่ร่างกายต้องการอยู่เป็นจำนวนมาก สารอาหารเหล่านั้นช่วยการทำงานของร่างกาย และยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งบางชนิดได้อีกด้วย ผักและผลไม้ เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย สำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนัก การรับประทานผักและผลไม้จึงเป็นทางเลือกที่ดี เพราะมีปริมาณแคลอรี่และไขมันที่ต่ำ แต่สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารแบบคีโตเจนิค (Ketogenic Diet) หรือการรับประทานอาหารที่ลดแป้ง...

หากใครใช้มือถือระบบปฏิบัติการ Android อยู่ก็จะมีการเพิ่มฟีเจอร์ลับๆ อย่าง Nearby Share เป็นโปรแกรมการการรับส่ง File ข้ามไปเครื่อง พร้อมกับ AirDrop แต่ว่าส่วนใหญ่จะสามารถส่งได้แต่เครื่องเท่านั้น   ล่าสุดนี้ Google ได้เผยมีการเพิ่มฟีเจอร์ Nearby Share ใน Play Store ในส่วนของ My Apps &...

จากความรักของคู่พี่น้อง และเพื่อน ที่หลงไหลการแคมป์ปิ้ง และชื่นชอบรสชาติของกาแฟ จนกลายเป็นที่มาของการทำร้านในสไตล์แคมป์ปิ้งแบบนี้ ด้วยบรรยากาศที่รายล้อมไปด้วยขุนเขาในอำเภอสวนผึ้ง จังหวัดราชบุรี ทำให้ No where coffee camp ที่เพิ่งเปิดมาได้เพียงสามสัปดาห์ โดนใจ ของใครต่อใครในเวลานี้ คอนเซปร้านนี้ ไม่มีอะไรยุ่งยาก ชอบแคมป์ ชอบกาแฟ ชอบขนมปังอร่อยที่พร้อมให้ทุกคนมาลอง ที่สำคัญในทุกๆ ช่วงเวลา พวกเขาพร้อมย้ายแคมป์ไปยังสถานที่อื่นๆ เช่นทะเล ภูเขา...

อาการวูบขณะออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะเคยมีกรณีรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตให้เห็นอยู่บ่อยครั้ง โดยมักจะคลื่นไส้ เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย มองเห็นผิดปกติ หรืออาจเห็นภาพเป็นสีขาว-สีดำก่อนจะวูบ นอกจากนั้น อุณหภูมิของร่างกายก็อาจจะเปลี่ยนแปลงไปด้วย เช่น ตัวเปียกชื้นไปด้วยเหงื่อโดยกะทันหัน ชีพจรเต้นอ่อน หัวใจเต้นเร็ว หรือเสียการควบคุมกล้ามเนื้อ และล้มลงในที่สุด สาเหตุ และปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการวูบขณะออกกำลังกาย เกิดจากเลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอในช่วงเวลาสั้น ๆ หรืออาจเกิดจากมีเนื้องอกในสมอง ระบบการทรงตัวเกิดความผิดปกติ สมองทำงานผิดปกติ หรืออาจเป็นสัญญาณของโรคอื่น ๆ ซึ่งปัจจัยที่ก่อให้เกิดอาการวูบมีดังนี้ อายุ อายุเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด ที่จะทำให้เกิดโรควูบโดยไม่รู้ตัว...

AIS ร่วมมือกับ บริษัท เนชั่นแนลดิจิทัลไอดี จำกัด (NDID)  ในฐานะหน่วยงานกลางที่สร้าง Platform ระบบการพิสูจน์และยืนยันตัวตนทางดิจิทัล เปิดตัวบริการ “ยืนยันตัวตนบนโลก Online” เป็นรายแรกของค่ายมือถือ ที่ใช้การตรวจสอบข้อมูลด้วยเทคโนโลยีชีวมิติ (Biometric) จากข้อมูลอัตลักษณ์ทางกายภาพเพื่อพิสูจน์และยืนยันตัวตน ด้วยมาตรฐานระดับสากล รวมถึงมาตรฐานของสำนักงานพัฒนาธุรกรรมทางอิเล็กทรอนิกส์ (องค์การมหาชน)   โดยประเดิมจับมือกับ ธนาคารเกียรตินาคินภัทร จำกัด (มหาชน)...

วันนี้ผ่านมาที่จังหวัดฉะเชิงเทราจะพาไปสัมผัสบรรยากาศสวนมะพร้าว ที่สามารถให้นักท่องเที่ยวสามารถเข้าไปเยี่ยมชมได้ ชื่อว่า Cococowboy ที่นำผลผลิตทุกส่วนจากมะพร้าวมาแปรูปเพิ่มมูลค่าให้น่าสนใจ วันนี้เราจะพาไปตะลุยสวนมะพร้าวน้ำหอมเมืองแปดริ้ว Cococowboy เมื่อเราเดินทางมาถึง ได้พบกับชาวสวนที่กำลังตัดแต่งลูกมะพร้าวน้ำหอมเพื่อนำไปเผา และเอาไปแช่เย็นเรียกได้ว่าทำกันสดๆ ให้ได้เห็นกันไปเลย จากนั้นก็มีการทำ โคโค่บอลเป็นการทำขนมบ้าบินใส่ไส้มะพร้าว ทำให้เป็นทรงกลม กลิ่นหอมอร่อยมากๆ เราทานไปหลายลูกเลย เมนูเครื่องดื่มเป็นกาแฟผสมน้ำมะพร้าวชื่นใจจริงๆ และจบท้ายด้วยถ่านจากกะลามะพร้าว รวมไปถึงน้ำส้มควันไม้ ทานไม่ได้แต่ใช้ประโยชน์ต่อยอดได้อีก  จากนั้นเดินเข้าไปชมสวนมะพร้าวด้านหลัง ซึ่งมีที่นั่งให้เราได้พักใต้ร่มของต้นมะพร้าว และสามารถทดลองเก็บผลมะพร้าวสดๆ จากต้นได้เลย สนุกไปอีกแบบ...

จากที่มีข่าวในหลายๆ ครั้งว่า “นักวิ่ง” บางคนเสียชีวิตขณะวิ่ง ทั้งๆ ที่เขาน่าจะร่างกายแข็งแรงเพราะเป็นนักวิ่ง และวิ่งมาแล้วหลายครั้ง Sanook Health มีคำตอบจาก อ. นพ.ธัชพงศ์ งามอุโฆษ สาขาวิชาโรคหัวใจ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ที่อธิบายเอาไว้ในคลิปของ Rama Channel เอาไว้ ดังนี้ ทำไม "นักวิ่งมาราธอน"...

อย่างที่ทราบกันดีว่า OPPO กำลังจะเปิดตัว Reno5 Series ในวันที่ 10 ธันวาคม นี้ โดยล่าสุดนี้มีภาพและดีไซน์ของเครื่องหลุดออกมาให้ได้ดูเช่น OPPO Reno5 5G, Reno5 Pro 5G โดยตอนนี้มีรายละเอียดของตัวเครื่องหลุดออกมาก่อนเปิดตัว OPPO Reno5 5G, Reno5 Pro 5G จะมาพร้อมกับกล้องหลังกล้องทั้งหมด...

หยุดยาวนี้เที่ยวไหนดี? รวมจุดเช็กอินเที่ยววันหยุดยาวในเดือนธันวาคมนี้

นอกจากใยอาหารที่มากับผักผลไม้ที่หลายคนพยายามรับประทานให้มากขึ้น จะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ลดความเสี่ยงท้องผูกได้แล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ ตั้งแต่มะเร็งลำไส้ใหญ่ เบาหวานประเภท 2 ไปจนถึงโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้ด้วย ดังนั้นใยอาหารจึงเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย … แต่คำถามคือ เรารับประทานอาหารที่มีใยอาหารมากพอหรือยัง? “ใยอาหาร” กินเท่าไรถึงดีต่อร่างกาย? กระทรวงเกษตรสหรัฐอเมริกาแนะนำว่า เราควรรับประทานอาหารที่มีใยอาหารราวๆ 25 กรัมสำหรับผู้หญิง 38 กรัมสำหรับผู้ชาย (อายุไม่เกิน 50 ปี) ส่วนผู้สูงอายุที่อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป...