ไลฟ์สไตล์

แม่ฮ่องสอน หนึ่งในดรีมเดสทิเนชันที่เที่ยวของเมืองไทย ที่ทั้งคนไทยเองและชาวต่างชาติอยากจะลองได้มาสัมผัสกับธรรมชาติที่นี่สักครั้ง เมืองแม่ฮ่องสอนนั้นมีทั้งธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์ มีความหลากหลายทางด้านวัฒนธรรมของชนเผ่าต่างๆ และมีอากาศที่หนาวเย็นบริสุทธิ์ เหมาะแก่การมาพักผ่อน ซึ่งในทริปนี้ Sanook Travel จะพาคุณไปเดินทางท่องเที่ยวกันที่จังหวัดแม่ฮ่องสอนในแบบ Road Trip 4 วัน 3 คืน ลัดเลาะท่องเที่ยวไปตามอำเภอต่างๆ ของแม่ฮ่องสอน ไปสัมผัสกับความงดงามของแม่ฮ่องสอนเมืองสวยในม่านหมอกแห่งนี้ด้วยกันครับ Day 1 เริ่มต้นการเดินทางจากสนามบินเชียงใหม่ เรานั่งรถยิงตรงสู่แม่ฮ่องสอนเพื่อเข้าสู่จุดหมายแรกของทริปนี้นั่นก็คืออุทยานแห่งชาติออบหลวง บนรอยต่อระหว่างจังหัดแม่ฮ่องสอน...

สวนวังสองนคร ซึ่งตั้งอยู่ที่บ้านเขาพญาปราบ ต.ตะขบ อ.ปักธงชัย จ.นครราชสีมา ได้เร่งจัดเตรียมสถานที่เพื่อเปิดสวนต้อนรับนักท่องเที่ยวในช่วงวันหยุด 5 ธันวาคมที่จะถึงนี้ โดยไฮไลท์ที่สำคัญของสวนแห่งนี้ คือ ต้นไม้มงคลประจำจังหวัดทั้ง 77 จังหวัดทั่วประเทศไทย และทุ่งดอกเก็กฮวยที่กำลังออกดอกบานสะพรั่งเต็มท้องทุ่งบริเวณชายเขาพญาปราบท่ามกลางบรรยากาศที่หนาวเย็นในขณะนี้ นายสมคิด แพทอง อายุ 73 ปี เจ้าของสวนวังสองนคร เปิดเผยว่า ได้ใช้เวลา 10 ปี...

ร่างกายของเรามีสารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่ควบคุมอารมณ์ ช่วยให้เราอารมณ์ดี ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น แต่เมื่อใดที่สารสื่อประสาทที่ชื่อ เซโรโทนิน (Serotonin) มีปริมาณลดลง เมื่อนั้นก็จะรู้สึกเครียด หงุดหงิด อารมณ์ไม่ดี แต่เราสามารถเพิ่มสารเซโรโทนินได้ง่ายๆ ด้วยการรับประทานอาหาร เซโรโทนิน มีความสำคัญอย่างไร เซโรโทนิน (Serotonin) เป็นสารสื่อประสาทที่ร่างกายสร้างขึ้น และทำหน้าที่สำคัญที่ส่งผลต่ออารมณ์และความรู้สึก ทั้งช่วยควบคุมความรู้สึกหิว หรือความรู้สึกง่วง ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น แต่เมื่อใดก็ตามที่สารเซโรโทนินอยู่ในระดับที่ลดต่ำลงก็จะส่งผลต่ออารมณ์และความรู้สึกในแง่ที่เป็นด้านลบ มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้า ความเครียด หรือความรู้สึกหงุดหงิดต่างๆ อาหารที่ช่วยเพิ่มเซโรโทนิน มีอะไรบ้าง สารเซโรโทนิน...

หลายคนอาจจะมีความเข้าใจว่า ปัญหาสุขภาพอย่างเรื่องกลั้นปัสสาวะไม่ได้เป็นเพียงปัญหาเฉพาะผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยเท่านั้น จริงๆ แล้วผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน  โรคความดันโลหิตสูง โรคทางสมอง โรคซึมเศร้า ก็อาจทำให้เกิดภาวะ “กลั้นปัสสาวะไม่อยู่” ได้ด้วยเหมือนกัน "กลั้นปัสสาวะไม่ได้" สัญญาณทางร่างกายที่เราต้องฟัง ผู้ที่มีความเสี่ยงจากภาวะเช่นนี้ สังเกตอาการเริ่มต้นได้ง่ายๆ คือ ปัสสาวะบ่อยมากกว่า 8 ครั้งต่อวัน แถมยังมีอาการปัสสาวะเล็ด เมื่อไอ จาม หัวเราะ หรือทำกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหว ปวดปัสสาวะเมื่อไหร่ต้องเข้าห้องน้ำทันที และมีอาการเหมือนปัสสาวะไม่สุดอยู่เสมอจนถึงอาการหนักคือ...

ทราบหรือไม่ว่าประเทศไทยเคยติดอยู่ในอันดับที่ 12 ของประเทศผู้ผลิตภาพยนตร์รายใหญ่ของโลกกับสถิติการผลิตภาพยนตร์มากกว่า 100 เรื่องต่อปี แต่หอภาพยนตร์หรือหน่วยงานที่จัดเก็บประวัติศาสตร์ภาพยนตร์ไทยอย่างครบวงจรนั้นมีเพียงแห่งเดียวนั่นคือ หอภาพยนตร์ (องค์การมหาชน) พิพิธภัณฑ์ภาพยนตร์ แห่งแรกและแห่งเดียวในไทย ซึ่งก่อตั้งขึ้นด้วยแนวคิดที่ว่า  “ถ้าหากคิดว่าภาพยนตร์เป็นศาสนา หอภาพยนตร์ คือ วัดของศาสนานี้ ห้องเย็นเก็บฟิล์ม คือ หอไตร พิพิธภัณฑ์ภาพยนตร์ คือ วิหาร ห้องให้บริการค้นคว้า คือ ศาลาการเปรียญ โรงหนัง คือ...

เมื่อเอ่ยถึงภาคใต้ หลายคนคงนึกถึงทะเลสีคราม หาดทรายสีขาว หากจะลองเปลี่ยนบรรยากาศมาขึ้นเขา บุกตะลุยตามหาความศักดิ์สิทธิ์ของมหาเทพศิวะก็คงตื่นเต้นไม่น้อยกว่ากัน… ภาคใต้มีแหล่งค้นพบทางโบราณาคดีจำนวนมาก  ด้วยมีลักษณะเป็นคาบสมุทร ตั้งบนเส้นทางการค้าระหว่างโลกตะวันตกและตะวันออกโบราณย้อนไปเป็นพันปี การค้าระหว่าสองสองซีกโลกนำมาซึ่งความเชื่อทางศาสนา โดยเฉพาะศาสนาพรามณ์–ฮินดู ที่เจริญรุงเรืองในพุทธศตวรรษที่ 13-16 หรือ ระหว่าง พ.ศ. 1201 – 1700  ปรากฎศาสนสถานหลายแห่ง หนึ่งในนั้นคือ โบราณสถานเขาคา อำเภอสิชล จังหวดนครศรีธรรมราช  โบราณสถานเขาคา สันนิษฐานตั้งแต่พุทธศตวรรษที่ 12 บนเขาคาที่ตั้งอยู่ท่ามกลางที่ราบที่เป็นแหล่งเกษตรกรรมมาตั้งแต่สมัยโบราณ พวกเราสาวเท้าก้าวบันไดทอดขึ้นไปสู่ยอดเขาเตี้ยๆทอดผ่านป่าอันเขียวขจี (ใครมาเที่ยวอย่าลืมพกยากันยุงมาด้วย เพราะยุงค่อนข้างชุม)  เดินชมความเขียวสบายตาสักพักก็จะเจอฐานอาคารหลังแรกที่ก่ออิฐสอปูน และฐานโยนี (แบบจำลองของเครื่องเพศของพระอุมาเทวี)  ถัดจากฐานอาคารแรก คือฐานอาคารก่ออิฐถือปูนที่มีขนาดใหญ่กว่า  นักประวัติศาสตร์สันนิษฐานว่า ตัวอาคารนี้มีน่าจะมีความสำคัญ...

เราอาจดูแลสุขภาพร่างกายเราเป็นอย่างดี แต่ก็ไม่ได้การันตีว่าจะปลอดภัยจากโรคภัยไข้เจ็บได้ตลอดรอดฝั่ง เช่น โรคภาวะหัวใจฉุกเฉิน ที่เกิดขึ้นแบบฉับพลัน ปาร์ตี้ปีใหม่อยู่ดีๆ เกิดอาการของโรคหัวใจขึ้นมา ถึงแม้ว่าจะไม่เคยตรวจเจอความผิดปกติใดๆ มาก่อน แต่ถ้าเรามีความเสี่ยงก็อาจเจอกับโรคได้ นพ.ชาติทนง ยอดวุฒิ อายุรแพทย์โรคหัวใจ รพ.หัวใจกรุงเทพ กล่าวว่า Holiday Heart Syndrome สัมพันธ์โดยตรงกับคนหนุ่มสาวอายุน้อยที่พักผ่อนน้อย อดนอน สังสรรค์ปาร์ตี้หนักติดต่อกันหลายคืน โดยเฉพาะคนที่ดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมากในเวลารวดเร็ว หรือติดต่อกันเป็นเวลานานหลายวัน ดังนั้น เพื่อป้องกันภาวะดังกล่าวก่อนที่จะเกิดขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัว...