ประโยชน์ของ "น้ำมันมะกอก" ในอาหารไทย
น่าจะเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า “น้ำมันมะกอก” มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะเป็นไขมันที่ดีต่อร่างกาย และสามารถนำมาปรุงอาหารง่ายๆ อย่างการหมักเนื้อสัตว์ หรือเป็นส่วนผสมของน้ำสลัดแสนอร่อยได้ แต่หลายคนอาจจะนึกไม่ออกว่า นอกจากอาหารตะวันตกแล้ว น้ำมันมะกอกสามารถนำมาทำอาหารไทยได้หรือไม่ หรือทำเมนูอะไรได้บ้าง แล้วดีกว่าน้ำมันพืชชนิดอื่นอย่างไร
ทำไมเราถึงควรกิน “น้ำมันมะกอก”
งานวิจัยภายใต้โครงการ “อาหารไทยหัวใจดี” โดยมูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ์ร่วมกับคณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ได้ระบุว่าน้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย สามารถช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆ อาทิ เบาหวาน มะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากอุดมไปด้วยโพลีฟีนอล สารต้านอนุมูลอิสระ...
Huawei ยืนยัน! มีผู้ใช้ EMUI 11 ทั่วโลกมากถึง 10 ล้านยูสเซอร์แล้ว
Huawei ได้ประกาศอย่างเป็นทางการว่า มีผู้ใช้ยูสเซอร์อินเตอร์เฟส EMUI 11 ทั่วโลกมากถึง 10 ล้านยูสเซอร์แล้ว ในระยะเวลาเพียง 82 วัน ซึ่งเร็วกว่าที่ EMUI 10 ทำไว้ถึง 1 เดือนครึ่ง เลยทีเดียว
EMUI 11 หรือ Emotion UI 11...
ค้นพบแหล่งท่องเที่ยวแห่งใหม่ "เขาสันแอ่น" สูงกว่าระดับน้ำทะเลถึง 1,420 เมตร
แหล่งท่องเที่ยวเปิดใหม่ในอำเภอบ้านตาก จ.ตาก กับความสูงจากระดับน้ำทะเล 1,420 เมตร เหมาะสำหรับนักเดินป่ามือใหม่ที่ต้องการค้นหาตัวเองว่าจะสามารถไปต่อกับการท่องเที่ยวธรรมชาติแนวนี้หรือไม่
ด้วยระยะทางประมาณ 3.5 กิโลเมตรจากจุดเริ่มต้นถึงจุดกางเต็นท์ บวกกับทางเดินที่ไม่ยากมากนัก แลกกับบรรยากาศและวิวสองข้างทางแล้ว ไม่มีเขาลูกไหนจะเหมาะสมสำหรับนักท่องเที่ยวมากไปกว่าที่นี่อีกแล้ว
สำหรับใครที่สนใจจะไปเขาสันแอ่นสามารถติดต่อได้ที่FB PAGE: คุ้มป๋าต๋องเบอร์โทรศัพท์ : 093 816 2949หรือติดต่อที่ เพจ เขาสันแอ่น ชุมชนม้งขุนห้วยตาก
แพทย์เตือน ผู้สูงอายุเสี่ยงภาวะ "มวลกล้ามเนื้อน้อย"
ประเทศไทยกำลังนับถอยหลังสู่สังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์ โดยในปี 2564 เราจะมีประชากรผู้สูงอายุมากถึงร้อยละ 20 ของประเทศ ดังนั้นการดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุจึงเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวเข้ามาทุกขณะ โดยเฉพาะความเสี่ยงต่อภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้และอาจเป็นภาระลูกหลานในที่สุด การสร้างความเข้าใจด้านโภชนาการและเสริมสารอาหารให้เพียงพอถือเป็นก้าวสำคัญในการเดินหน้าสู่สังคมสูงวัยที่แข็งแรงและมีคุณภาพ
ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย คืออะไร?
ผศ.พญ.ศานิต วิชานศวกุล อายุรแพทย์และแพทย์ผู้ชำนาญด้านโภชนาการคลินิกประจำมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ระบุว่า ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย (Sarcopenia) พบได้บ่อยครั้งในผู้สูงอายุ ด้วยอายุที่เพิ่มขึ้น การสลายของมวลกล้ามเนื้อจะสูงขึ้น แต่กลับสร้างทดแทนได้ไม่ดีอย่างที่เคย
โดยปกติแล้ว บุคคลทั่วไปที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปจะมีมวลกล้ามเนื้อลดลงที่...
หลุดคะแนนประสิทธิภาพของ Samsung Galaxy S21 พร้อมกับ RAM 8GB และขุมพลัง Snapdragon 888
ในงานเปิดตัว Qualconmm Snapdragon 888 หลายคนคงสังเกตว่า แล้วทำไมไม่มีโลโก้ Samsung แล้ว Galaxy S21 จะมีทางเลือกเดียวหรือ คำตอบเพิ่งออกมาครับ เมื่อคะแนนประสิทธิภาพของมือถือ SM-G991U ทดสอบผ่าน Geekbench 5 โดยการทดสอบครั้งนี้เครื่องดังกล่าวมี RAM 8GB, ขุมพลัง Qualcomm Snapdragon...
มิวเซียมสยาม ชวนเหล่าทาสน้องแมวเที่ยวงาน Night at The Museum ครั้ง 10
มิวเซียมสยาม ขอเชิญชวนทาสแมวมาเที่ยว งานเทศกาลท่องเที่ยวพิพิธภัณฑ์ยามค่ำคืน Night at The Museum ครั้ง 10 ตอน The cat society “รวมพลคนหลงแมว” ในวันศุกร์ที่ 18 ถึงวันอาทิตย์ที่ 20 ธันวาคม 2563 ตั้งแต่เวลา 16.00 –...
6 เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับภาวะ “ไขมันพอกตับ”
ไขมันพอกตับ คืออะไร?
ไขมันพอกตับคือภาวะสะสมไขมันซึ่งส่วนมากอยู่ในรูปแบบของไตรกลีเซอไรด์ในเซลล์ตับ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนโดยเฉพาะกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูง เช่น
ดื่มสุราเป็นประจำ
มีรูปร่างอ้วน
ขาดการออกกำลังกายเป็นประจำ
อายุ 45-50 ปีที่ขาดการออกกำลังกาย หรือมีกิจกรรมประจำวันน้อยลง
เป็นโรคเบาหวาน
มีไขมันในเลือดสูง
กินยาบางชนิดติดต่อกันเป็นเวลานาน เช่น ยาในกลุ่มสเตียรอยด์ และยาในกลุ่มที่เป็นฮอร์โมนทดแทน
ความดันโลหิตสูง
เนื่องจากภาวะไขมันพอกตับ เป็นภาวะที่คนอาจไม่ค่อยให้ความสนใจมากนัก และอาจไม่ทราบถึงภัยอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้หากไม่ดูแลร่างกายให้ดี Sanook Health จึงรวบรวม 6 ข้อที่น่าสนใจเกี่ยวกับภาวะ “ไขมันพอกตับ” ที่หลายคนอาจไม่เคยทราบ
"ไขมันพอกตับ" ภัยเงียบของทุกเพศทุกวัย เสี่ยงเป็นมะเร็งตับ-เสียชีวิต
6 เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับภาวะ “ไขมันพอกตับ”
ไขมันพอกตับ พบได้ค่อนข้างบ่อยในไทย
แม้จะว่าภาวะไขมันพอกตับจะยังไม่คุ้นหูของใครหลายคน...
เผยสเปก Laowa 10mm f/2.0 C&D-Dreamer สำหรับกล้องมิเรอร์เลสในระบบ MFT
เผยสเปกเลนส์ Laowa ตัวใหม่ 10mm f/2.0 C&D-Dreamer แบบ Manual Focus สำหรับกล้องมิเรอร์เลสในระบบ Micro Four Thirds ที่เมาท์เลนส์มี contact อิเล็กทรอนิกส์ สามารถปรับรูรับแสงได้จากตัวกล้องโดยตรง
สเปกเลนส์ Laowa 10mm f/2.0 C&D-Dreamer MTF
Focal length:...
"ไร่แสงอรุณ" ที่พักสุดฟิน ริมฝั่งโขง
ที่นี่คือ "ไร่แสงอรุณ" ที่พักแบบรีสอร์ท ริมแม่น้ำโขง ใน อ.เชียงของ จ.เชียงราย อาหารอร่อย สไตล์ท้องทุ่งแบบออแกนิก ผักสดกรอบ เจ้าของก็ใจดี ที่สำคัญความเป็นส่วนตัวและวิวแบบนี้ เหมาะกับการมาพักผ่อนในช่วงหน้าหนาวแบบนี้จริงๆ
ตื่นมาคุณจะได้สัมผัสกับบรรยากาศริมฝั่งแม่น้ำโขง มีหมอกลอยจางๆ อยู่เหนือน้ำ แสงอาทิตย์อันอบอุ่นในยามเช้าจะช่วยเพิ่มพลังแห่งชีวิตให้กับคุณ เป็นการพักผ่อนท่ามกลางธรรมชาติแบบที่หลายคนต้องการ
ห้องพักของที่นี่จะตั้งอยู่ติดริมน้ำเลย สามารถชมวิวโค้งน้ำได้จากห้องนอน มีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน นอนชิลสบายๆ ชมวิวสวยๆ ได้จากบนเตียง
ห้องอาหารเช้าของที่นี่ก็ถือได้ว่าเป็นอีกนหึ่งทีเด็ด เพราะตั้งอยู่บนโลเคชันที่สวยงามมากๆ...
5 โรคร้ายที่วัยคุณพ่ออาจเป็นโดยไม่รู้ตัว
ผู้ชายวัยทองอย่างวัยของคุณพ่อของเรา ภายนอกอาจจะดูแข็งแรงสุขภาพดี แต่จริงๆ แล้ว อาจมีโรคร้ายแฝงอยู่ หากไม่เชื่อวันนี้ลองกลับบ้านไปถามคุณพ่อดูก็ได้ค่ะว่า ช่วงนี้สุขภาพเป็นอย่างไร มีอาการผิดปกติอะไรบ้างหรือไม่ หรือบางทีเราไม่จำเป็นต้องถาม เราก็จะสามารถสังเกตได้เองว่าคุณพ่อคนเก่งฮีโร่ของเรา แท้ที่จริงแล้วสุขภาพก็มีเสื่อมโทรมไปตามกาลเวลาเช่นกัน
Sanook Health เลยขออนุญาตเตือนลูกๆ ทั้งหลาย ว่าวัยอย่างคุณพ่อของเรา เสี่ยงต่อโรคร้ายต่างๆ อย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว
ผู้ชายวัยทอง อายุเท่าไร?
อายุ 40 ปีขึ้นไป ที่ฮอร์โมนเพศจะลดลงเรื่อยๆ ทำให้มีอาการผิดปกติในร่างกาย
5 โรคร้ายที่วัยคุณพ่ออาจเป็นโดยไม่รู้ตัว
โรคเบาหวาน
อาการเบื้องต้น...
Latest article
"Situationship" รักสนุกแต่ไม่ผูกพัน เทรนด์ใหม่ของผู้หญิงที่หนุ่มๆ ต้องรู้!
Situationship ได้กลายเป็นวิธีที่นิยมในการอธิบายความสัมพันธ์ ที่อยู่ระหว่างมิตรภาพและการเป็นคู่นอนที่มีความโรแมนติก เป็นเหตุการณ์ที่คน 2 คน แบ่งปันความใกล้ชิดและความเสน่หาร่วมกัน คล้ายกับคู่รักทั่วไป แต่ไม่มีชื่ออย่างเป็นทางการ หรือความคาดหวังที่มาพร้อมกับความสัมพันธ์แบบดั้งเดิม ในวัฒนธรรมไทย มักถูกมองว่าเป็นมากกว่าเพื่อนแต่ไม่ใช่คนรัก
ความน่าสนใจของความสัมพันธ์ Situationship จากกลุ่มสาว Gen Z
แม้จะมีความคลุมเครือ แต่จุดแข็งของ Situationship อยู่ที่ความเข้าใจที่ชัดเจน ระหว่างทั้ง 2 ฝ่ายว่าพวกเขาไม่ต้องการกำหนดความเชื่อมโยงกัน พอใจกับความสัมพันธ์ที่มีลักษณะไม่ชัดเจน...
5 สัญญาณไฟเขียว ที่หนุ่มๆ ต้องรู้หากคู่รักอยากมีอะไรกับคุณคืนนี้!
ใครว่าเรื่องเซ็กส์จะเป็นความต้องการที่หนักไปทางฝ่ายชายอย่างเดียวเสียเมื่อไหร่ แม้ว่าผู้หญิงจะเป็นเพศที่ไม่ค่อยแสดงออก ด้วยบริบททางสังคม และการถูกปลูกฝังมา กระนั้นหนุ่ม ๆ อาจสังเกตได้ว่าค่ำคืนนี้เธอไฟเขียวให้คุณจัดเต็มความเร่าร้อนได้ แถมเธอก็เป็นฝ่ายแสดงความต้องการนั้นออกมาให้เห็นด้วย และเพื่อสนองความต้องการให้แฟนสาวได้ถึงฝั่งฝัน ลองมาเช็คจาก 5 สัญญาณต่อไปนี้ที่จะบอกได้ว่าเธออยากร่วมรักกับคุณในค่ำคืนนี้จนใจจะขาดกัน
พยายามใส่ชุดนอนที่ดูเซ็กซี่
ถ้าหากหนุ่ม ๆ สังเกตการแต่งชุดนอนของแฟนสาวในวันที่เธอต้องการเซ็กส์ อาจดูแปลกตาไปจากเดิม ด้วยการที่เธอพยายามสวมใส่ชุดนอนที่ชวนกระตุ้นอารมณ์ และไม่ใช่ชุดที่สวมใส่บ่อย ๆ แบบนี้อาจเป็นจุดเริ่มต้นของสัญญาณไฟเขียวก็เป็นได้
มือไม้กลายเป็นปลาหมึก
ปกติถ้าแฟนของคุณเข้านอนด้วยการกอด หรือแค่จับมือ บางครั้งอาจนอนเล่นมือถือก่อนจะหลับไปตามปกติ แต่ทว่าในวันที่เธออยากให้คุณสนองความต้องการ มือของเธออาจลูบไล้ตัวคุณไปทั่วเหมือนสะกิดให้รู้ว่า...
เคล็ดลับดูแลน้องชายของคุณหนุ่มๆ ให้สุขภาพดีไม่ติดโรค
การทำความสะอาดอวัยวะเพศชาย มักไม่ได้ถูกสอนอะไรมากนัก ในการศึกษาแบบดั้งเดิมของไทย แม้ว่าจะเป็นอวัยวะสำคัญก็ตาม โดยทั่วไปแล้วผู้ชายจำเป็นต้องใช้อวัยวะเพศทุกวัน เพื่อปัสสาวะและสืบพันธุ์ หลายครั้งที่ผู้ชายใช้อวัยวะเพศของตนเพื่อความสุขส่วนตัว แต่ปัจจุบันเรื่องนี้เปิดกว้างมากขึ้น มีสื่อต่าง ๆ ให้ได้ศึกษา ดังนั้นขอแนะนำเรื่องน่ารู้ของการดูแลน้องชายอย่างถูกต้อง ดังนี้
ควรล้างอย่างเหมาะสม
ไม่แนะนำให้ล้างทำความสะอาดน้องชายบ่อยเกินไป ความถี่ในการล้างที่เหมาะสม คือ 1-2 ครั้งต่อวัน โดยใช้น้ำอุณหภูมิห้อง การใช้น้ำอุ่นหรือน้ำร้อน อาจทำให้ผิวหนังระคายเคือง และอาจทำให้เกิดผื่นหรืออักเสบได้ ที่สำคัญควรเลือกที่จะล้างด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสม
ระวังผลิตภัณฑ์ลดกลิ่น
กรณีที่น้องชายของคุณ มีกลิ่นไม่พึงประสงค์หรือเหม็นอับ...
